Der Arbeitstag war extrem anstrengend und abends möchten Sie nur noch auf das Sofa fallen. Doch gerade nach einem stressigen Tag kann Sport dabei helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, denn von ausreichend Bewegung profitiert nicht nur der Körper. Auch … Weiterlesen
Im Gespräch mit dem Spiegel spricht Ex-Skispringer-Legende Sven Hannawald nun erstmals über sein Burnout vor neun Jahren. Dieses äußerte sich bei Hannawald unter anderem durch eine starke innere Unruhe sowie Schlafstörungen. Insbesondere bei anstehenden Lehrgängen hätte sich der Profisportler am … Weiterlesen
Bei der Behandlung von Patienten mit Burnout-Syndrom oder anderen depressiven Störungen ist Sport ein wichtiger Aspekt. Joggen, aber auch Radfahren, Walken oder Schwimmen kurbeln die Endorphinausschüttung an und können zur Linderung von Stress, depressiven Verstimmungen und allgemeiner Antriebslosigkeit beitragen. Mehrere … Weiterlesen