Suchergebnisse für: achtsamkeit

Wie Führungskräfte gegen Burnout aktiv werden können

…n bewusst zu sein und an die psychische Gesundheit der Kollegen zu denken. Achtsamkeit: Achtsamkeit ist nicht nur ein Zauberwort aus der buddhistischen Lehre, sondern ein unabkömmlicher Faktor in der modernen Arbeitswelt geworden. Führungskräfte müssen achtsam sein und auch die Mitarbeiter anleiten, einander im Blick zu haben. Work-Life-Balance: In Sachen Work-Life-Balance müssen auch Sie als Führungskraft ein Zeichen setzen. Wer bis Mitternacht i… Weiterlesen

Burnout-Literatur: Unsere Buchempfehlungen zum Thema Burnout

…n. Burn-out und Depressionen vermeiden. Resilienz und Gelassenheit lernen. Achtsamkeit und Entspannung leben. Mirriam Prieß (Autorin) – Finde zu dir selbst zurück!: Wirksame Wege aus dem Burnout – Erkenne deine wahre Identität, lebe wieder selbstbestimmt und lasse die Erschöpfung hinter dir Nadine Härle (Autorin) – Wege aus der Depression: 7 Schritte zur Linderung und Heilung von Burnout, Depressionen und Ängsten Paula Weinbach (Autorin) – AUSGEGR… Weiterlesen

Achtsamkeitsübungen gegen Burnout

…ht von heute auf morgen vollziehen. Vor allem bei Burnout-Patienten können Achtsamkeitsübungen den Blick auf Positives und Schönes lenken und die starke Fokussierung auf Beruf und die Leistung lösen. In der Therapie sind Achtsamkeitsübungen allerdings nur ein Aspekt. Um aus der Krise des Burnout herauszukommen, bedarf es auch dringender Veränderungen im Arbeitsleben – und darüber hinaus gesellschafts- und sozialpolitischer Antworten. 5/5 – (1 vote… Weiterlesen

Mit altindischem Wissen gegen den Stress – Entspannung durch Yoga

…nd bei vielen Neulingen verbessert sich bald die Körperhaltung. Durch mehr Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber, gehen viele Praktizierende besser mit sich selbst um. Sie nehmen ihre Bedürfnisse deutlicher wahr und gelangen allgemein zu mehr Ruhe und Gelassenheit Das konzentrierte Halten der Asanas soll blockierte Lebensenergie wieder zum Fließen bringen, sodass die innere Heilkraft des Körpers aktiv wird. Beendet wird die Yoga-Stunde mit tief… Weiterlesen

Burnout-Syndrom als Chance?

…nung auf die individuellen Prioritäten und die Verfügbarmachung der Kräfte des Selbst. Ziele sind die Rückführung zu einer inneren Balance und ein Leben in beständiger Achtsamkeit. Tipp der Redaktion: Kennen Sie das Buch „Burnout-Syndrom – Krise oder Chance?“? 4.7/5 – (3 votes)… Weiterlesen

Happiness – Für ein glückliches Leben in Balance

…es umformuliert oder man widmet seine Aufmerksamkeit anderen Dingen. Durch Achtsamkeit und Meditation kann man trainieren, sich negativer Gedanken bewusst zu werden und sich nicht mehr mitreißen lassen. Sich selbst treu bleiben In allen Lebensumständen ist es besonders wichtig, nur das zu tun, was man wirklich tun möchte und nicht das, was andere erwarten. Wenn man dann oftmals Nein sagen muss, ist das vollkommen in Ordnung. Man sollte sich täglic… Weiterlesen