Burnout Symptome (emotional)

Nachfolgend finden Sie eine Checkliste der Burnout-Symptome auf emotionaler Ebene. Gehen Sie die nachfolgende Liste in Ruhe durch und fragen Sie sich ob das eine oder andere Burnout-Anzeichen bei Ihnen derzeit selten, häufig oder ständig auftreten:

Burnout-Symptome (emotionale Ebene)

Die folgenden Symptome können auf ein Burnout-Syndrom hindeuten:

  • Angst die Kontrolle zu verlieren
  • Gefühl der Hilflosigkeit
  • Tendenz zur Quengelei
  • Starker Widerwille, regelmäßig zur Arbeit zu gehen
  • Innere Leere
  • Frustration und Desillusion
  • Gefühl der Niedergeschlagenheit und Aussichtslosigkeit
  • Gefühl der innere Leere
  • Gefühl der Verletzlichkeit
  • Leichte Reizbarkeit
  • Erregbarkeit
  • Ungeduld
  • Zynismus
  • Verringerte emotionale Belastbarkeit
  • Depressive Reaktionen
  • Vermindertes Einfühlungsvermögen
  • Psychische Instabilität
  • Rückzug
  • Intoleranz
  • Fluchtgedanken- bis hin zu Selbstmordgedanken
  • Unbestimmte Angstgefühle
  • usw.

Wenn Sie viele Burnout-Symptome mit „ständig“ beantworten, sind Sie derzeit stark belastet und in Gefahr auszubrennen. Nehmen Sie diese Symptome ernst!