Stressfrei dank Stressmanagement – Mehr Zeit für das Wesentliche

Ein harmonisches Familienleben, Anerkennung im Beruf und ein gesundes Verhältnis zu sich selbst – wir streben nach Perfektion, doch diese hat ihren Preis: Stress. In Maßen kommt er zwar unserer Leistungsfähigkeit zugute, wird er jedoch zur Gewohnheit, sprechen wir von … Weiterlesen

Entspannung: Zeit für mich allein

Freizeit ist für jeden Menschen wichtig, um den Alltagsstress abzuschütteln. Jedoch kommt es nicht nur auf die Regelmäßigkeit an, mit der wir uns eine Auszeit gönnen, sondern auch darauf, wie wir diese verbringen. Dabei ist einerseits ein gesunder Mittelweg (stimmig) … Weiterlesen