Burnout-Prävention: Stressabbau im Büroalltag

Viele Menschen sitzen fünf Tage pro Woche acht Stunden am Schreibtisch und starren auf den Monitor. Mit der anhaltenden E-Mail-Flut, ständigem Telefonklingeln und Anweisungen vom Chef und den Vorgesetzten steigt der Stresspegel rasch an. Doch mithilfe einiger simpler Tricks lässt … Weiterlesen

Yoga als Burnout-Prävention

Burnout ist in aller Munde. Kein Wunder, denn die Arbeitsbelastung wächst ständig. Wer zudem den Anforderungen im Alltag mit großem Perfektionismus begegnet, sich schlecht entspannen und abends vielleicht lange nicht einschlafen kann, dem fehlt der notwendige Ausgleich. Und: Auf die … Weiterlesen

Anti-Stress-Verordnung: Kann sie vor Burnout schützen?

Auch wenn die individuellen Belastungsgrenzen sehr unterschiedlich sind, lässt sich Stress in Kriterien messen. Eine entsprechende Verordnung soll Arbeitnehmer nun davor schützen, einem zu hohen Ausmaß an psychischem und psychosozialem Stress ausgesetzt zu sein. Initiator der Idee ist IG-Metall-Vorstandsmitglied Hans-Jürgen … Weiterlesen