Strategien gegen das Burnout-Syndrom: Gesundes Essen

Ein Burnout kann prinzipiell jeden treffen. Bei dauerhafter Überlastung, ständiger Demotivation oder Erniedrigung, leidet die Psyche jedes Menschen massiv. Manche trifft es dann früher, andere später und einige gar nicht. Wenn das Burnout-Syndrom da ist, ist jedoch jede Unterstützung wichtig. … Weiterlesen

Burnout: Vitamin D kann gute Laune fördern

Eine ausgewogene und bewusste Ernährung ist bei drohendem Burnout sehr wichtig. Sie sorgt dafür, dass der Körper die notwendige Energie und Nährstoffe erhält, um den Belastungen besser standzuhalten. Burnout-Kandidaten, die unter depressiven Verstimmungen leiden, können unter Umständen von einer Vitamin … Weiterlesen

Burnout: Welche Rolle „Stressfood“ für den erschöpften Organismus spielen kann

Fast jeder von uns kennt das Problem: Wird es hektisch, greifen wir gerne mal zu Schokolade und Gummibärchen oder gönnen uns am Abend ein Gläschen Alkohol, weil wir dann angeblich besser einschlafen. Selber und frisch kochen fällt bei Zeitmangel hingegen … Weiterlesen