Entspannung: Zeit für mich allein

Freizeit ist für jeden Menschen wichtig, um den Alltagsstress abzuschütteln. Jedoch kommt es nicht nur auf die Regelmäßigkeit an, mit der wir uns eine Auszeit gönnen, sondern auch darauf, wie wir diese verbringen. Dabei ist einerseits ein gesunder Mittelweg (stimmig) … Weiterlesen

So entkommen Vielbeschäftigte der Burnout-Falle

Müdigkeit, chronische Erschöpfung und psychosomatische Beschwerden sind Symptome des Burnout-Syndroms. Es beschreibt einen Zustand innerer Leere und seelischer Verausgabung. Für die körperlichen Krankheitsanzeichen wird dabei meist keine organische Ursache gefunden. Die Auslöser für ein Burnout können vielfältig sein. Meist sind … Weiterlesen