Autogenes Training – Entspannung von innen heraus

Autogenes Training gegen Burnout – Wenn sich die Gedanken immer im Kreis drehen und man nicht mehr vorwärts kommt, ist es dringend angebracht, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Viele Burnout-Patienten können aber genau das nicht. Sie stehen ständig unter … Weiterlesen

Burnout und Rückenschmerzen: Wie Stress zu chronischen Verspannungen führt

Nicht immer ist ein Bandscheibenvorfall oder eine Wirbelblockade schuld an Rückenschmerzen. Auch durch anhaltende seelische Anspannung können Rückenprobleme entstehen – und sich verschlimmern. Nicht wenige Patienten mit einem Burnout leiden daher unter Rückenproblemen. Ein erhöhter Muskeltonus (Muskelspannung) ist ein eindeutiges … Weiterlesen