Nichtstun versus Stressfalle – Hohe Ansprüche vonseiten des Arbeitgebers, wirtschaftliche Instabilität, mangelndes Vertrauen in die Politik und private Sorgen um Freunde und Familie: Viele Menschen können nicht mehr richtig abschalten und sind getrieben von dem Gefühl innerer Unruhe und ständigem … Weiterlesen
Zwischen großen Vorsätzen und all der Arbeit, die sich nach den Feiertagen anstaut, ist der entspannte Start ins neue Jahr eine echte Mammutaufgabe. Mit welchen Tipps der Januar entspannt verläuft und wie Sie mit ein wenig Planung die Basis für … Weiterlesen
Arbeitgeber und Unternehmen spielen eine zentrale Rolle bei der Vermeidung eines Burnout-Syndroms, denn ein Burnout ist nicht nur ein Problem des einzelnen Menschen, sondern auch des Umfeldes, in dem der Mensch lebt und arbeitet. Dieser Artikel möchte Führungskräften Denkanstöße geben, … Weiterlesen
Die Stichworte Stressmanagement und Burnout-Prävention rücken immer mehr in den Fokus. Immer mehr Menschen in Österreich verlangen sich mehr Leistung ab. Das ist ein Umstand, der den Ruf nach einem professionellen Stressmanagement besonders wichtig macht: Es werden viele Überstunden geleistet … Weiterlesen
Meditation am Arbeitsplatz? Ist das realistisch? – Mithilfe von kurzen Pausen zwischendurch ist es ein Kinderspiel, Stress am Arbeitsplatz abzubauen und gleichzeitig effizienter zu arbeiten. Meditation, Atemübungen und die richtige Ernährung gehören ebenso dazu. Achtsamkeit am Arbeitsplatz mit Meditation Burnout … Weiterlesen
Ein harmonisches Familienleben, Anerkennung im Beruf und ein gesundes Verhältnis zu sich selbst – wir streben nach Perfektion, doch diese hat ihren Preis: Stress. In Maßen kommt er zwar unserer Leistungsfähigkeit zugute, wird er jedoch zur Gewohnheit, sprechen wir von … Weiterlesen
Stress ist ein zentrales Thema beim Burnout-Syndrom. Betroffene finden sich in einem Stress-Kreislauf wieder. Körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung und die damit einher gehende abnehmende Leistungsfähigkeit sind übliche Stressreaktionen. Die folgenden 7 Anti-Stress-Tipps (Burnout-Hilfe) sollen Sie dabei unterstützen den täglichen … Weiterlesen
Autogenes Training gegen Burnout – Wenn sich die Gedanken immer im Kreis drehen und man nicht mehr vorwärts kommt, ist es dringend angebracht, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Viele Burnout-Patienten können aber genau das nicht. Sie stehen ständig unter … Weiterlesen
Stress rettet Leben. Zumindest galt dies in der Frühgeschichte der Menschheit, als wir noch gegen wilde Tiere kämpfen mussten. Heute setzen uns schon Situationen unter Stress, die eigentlich nicht lebensbedrohlich sind. Was ist Stress? Was sind Stressoren? Ein heftiger Streit, … Weiterlesen
Das Burnout-Syndrom ist durch einen Zustand massiver körperlicher und emotionaler Erschöpfung gekennzeichnet, der nach einer Lebensphase anhaltender Überlastung eintritt. Aber was sind die Burnout Ursachen? Meist können sich die Betroffenen ohne professionelle Unterstützung nicht mehr ausreichend erholen, um wieder zu … Weiterlesen