7 Anti-Stress-Tipps für mehr Wohlbefinden

Stress ist ein zentrales Thema beim Burnout-Syndrom. Betroffene finden sich in einem Stress-Kreislauf wieder. Körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung und die damit einher gehende abnehmende Leistungsfähigkeit sind übliche Stressreaktionen. Die folgenden 7 Anti-Stress-Tipps (Burnout-Hilfe) sollen Sie dabei unterstützen den täglichen … Weiterlesen

Tipps für das tägliche Optimismus-Training

Sie möchten Ihre Zufriedenheit erhöhen und Ihren Optimismus stärken? Folgende Tipps für das tägliche Optimismus-Training können Ihnen dabei helfen, in Zukunft gelassener durchs Leben zu gehen: Umgeben Sie sich mit fröhlichen Menschen und lassen Sie sich anstecken. Vergleichen Sie sich … Weiterlesen

Burnout-Prävention: Stressabbau im Büroalltag

Viele Menschen sitzen fünf Tage pro Woche acht Stunden am Schreibtisch und starren auf den Monitor. Mit der anhaltenden E-Mail-Flut, ständigem Telefonklingeln und Anweisungen vom Chef und den Vorgesetzten steigt der Stresspegel rasch an. Doch mithilfe einiger simpler Tricks lässt … Weiterlesen

Burnout-Prävention: Nichtstun versus Stressfalle

Hohe Ansprüche vonseiten des Arbeitgebers, wirtschaftliche Instabilität, mangelndes Vertrauen in die Politik und private Sorgen um Freunde und Familie: Viele Menschen können nicht mehr richtig abschalten und sind getrieben von dem Gefühl innerer Unruhe und ständigem Leistungsdruck. Alltag und Freizeit … Weiterlesen

Wie Führungskräfte gegen Burnout aktiv werden können

In manchen Unternehmen ist die Welt noch in Ordnung: Die Mitarbeiter fühlen sich motiviert, aber nicht überfordert, gewertschätzt und erleben ein positives Arbeitsklima. Dennoch macht sich auch dort häufig schon eine schleichende Wende bemerkbar: Um wettbewerbsfähig zu bleiben, muten Arbeitsgeber … Weiterlesen

Achtsamkeitsübungen gegen Burnout

Egal ob Burnout, Depressionen, chronische Schmerzen oder Angsterkrankungen: Oftmals vermischen sich die Beschwerden und verstärken einander – mit der Folge, dass  es den Betroffenen immer schlechter geht. Ein Teufelskreis, aus dem die Patienten ohne Hilfe nur schwer wieder entkommen. Im … Weiterlesen