Raus aus dem Hamsterrad!

Lange Zeit wurde Burnout nicht ernst genommen. Das war ein Problem vor allem für Betroffene, denn wer frühe Symptome nicht als Warnsignale erkennt, landet in einem Hamsterrad. Frühzeitig erkannt kann der Teufelskreis unterbrochen werden. Heute sind die Belastungen, die das … Weiterlesen

Yoga als Burnout-Prävention

Burnout ist in aller Munde. Kein Wunder, denn die Arbeitsbelastung wächst ständig. Wer zudem den Anforderungen im Alltag mit großem Perfektionismus begegnet, sich schlecht entspannen und abends vielleicht lange nicht einschlafen kann, dem fehlt der notwendige Ausgleich. Und: Auf die … Weiterlesen

Wie kann ich als Führungskraft in meinem Bereich vorbeugen?

Es gibt auch für die Führungskräfte einige Dinge, die zur Prophylaxe des Burnout-Syndroms bei seinen Mitarbeiter des im voraus beachtet werden können. Dazu gehören zum Beispiel: Nehmen Sie die Bitte auf Erholung ernst (z.B. Urlaub, Pausen, Zeitausgleich, keine Überstunden usw.) … Weiterlesen

Mehr Kraft und Ausdauer: Sport ist eine ideale Burnout-Prävention

Hohe Verantwortung, Termindruck, lange Arbeitszeiten, vielleicht auch noch Ärger mit dem Chef: Bei Dauerstress kommt es über kurz oder lang bei vielen Menschen zum Burnout. Sportliche Betätigung  ist ein sehr guter Katalysator, um den Alltagsstress abzuschütteln und nicht nur dem … Weiterlesen