Mit altindischem Wissen gegen den Stress – Entspannung durch Yoga

Längst hat Yoga sein exotisches Image verloren. Nicht zuletzt weil in den meisten Fitness Studios heute auch Yoga-Kurse angeboten werden, hat sich die altindische Lehre als Sportart etabliert. Aber warum interessieren sich so viele Menschen für Yoga? Was ist Yoga? … Weiterlesen

Yoga als Burnout-Prävention

Burnout ist in aller Munde. Kein Wunder, denn die Arbeitsbelastung wächst ständig. Wer zudem den Anforderungen im Alltag mit großem Perfektionismus begegnet, sich schlecht entspannen und abends vielleicht lange nicht einschlafen kann, dem fehlt der notwendige Ausgleich. Und: Auf die … Weiterlesen

Mehr Kraft und Ausdauer: Sport ist eine ideale Burnout-Prävention

Hohe Verantwortung, Termindruck, lange Arbeitszeiten, vielleicht auch noch Ärger mit dem Chef: Bei Dauerstress kommt es über kurz oder lang bei vielen Menschen zum Burnout. Sportliche Betätigung  ist ein sehr guter Katalysator, um den Alltagsstress abzuschütteln und nicht nur dem … Weiterlesen